锻炼永远都不是越多越好，要符合每个人的身体，锻炼少了效果不佳，但若是锻炼的太多了，超过了自己身体的负荷，那同样也会对自己的身体造成一定程度的损伤，所以，锻炼一定要适当，要是自己的身体能够符合的，跑步也同样如此，而李安为了不让自己过度锻炼，每次跑步都在半个时辰，一分不多一分不少，这样的锻炼效果必然是比较适当的。
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